Syksy on ja kesä on pois

Katseemme suuntautuu jo kohti syksyä. Aamulla ikkunasta tulvahtaa sisään kirpeän raikasta ilmaa, mukanaan omenan tuoksu. Mahtavat aamusumut leijuvat talojen välissä. Illat pimenevät ja etsimme pyöränlamppuja ajokkeihimme. On aika jälleen suunnata ajatukset sisäänpäin.

Syksyllä muutoksen tuulet puhaltavat. Muutos on luonnossa käsinkosketeltava; korjaamme talteen viimeiset sadot ja metsissä eläimet valmistautuvat kylmää vuodenaikaa varten. Lehdet saavat värikkään asun ja sää muuttuu. Kasvukauden käydessä kohti loppuaan luonto painuu hiljalleen kohti horrosta. Syksyn energia onkin alaspäin suuntautuvaa. Puiden ravintoaineet varastoituvat juuristoon talven ajaksi ja kesän energiat piiloutuvat maan alle odottamaan seuraavaa kevättä.

Vuodenajan vaihtumiseen liittyviä muutoksia voi itsekin toteuttaa omassa arjessaan. Ihmisen on hyvä hidastaa vauhtia, levätä ja ottaa aikaa itselleen. Rauhallinen luonnossa liikkuminen sekä luonnon levollinen tarkkailu kannonnokassa istuen on mitä parhainta meditaatiota. Syksy merkitsee myös luopumista. Puiden pudottaessa lehtensä mekin voimme luopua vanhentuneista tunteista, uskomuksista ja muusta painolastista, jota emme enää tarvitse. Samalla teemme tilaa sisäiselle viisaudelle ja myötätunnolle itseämme kohtaan.

Kesän jälkeen elämä palaa jälleen sisätiloihin. Patterit käännetään päälle, takkaan sytytetään ensimmäiset valkeat. Villasukat vedetään jalkaan ja käperrytään sohvalle viltin alle hörppimään kuumaa teetä. On aika sisäiselle tutkimusmatkalle. 

Syksyyn liittyviä meditatiivisia kysymyksiä voi pohtia esimerkiksi kävelymeditaation aikana tai istumalla miellyttävässä paikassa sisällä tai ulkona. Anna vastausten tulla mieleesi aivan rauhassa. Jos ajatukset harhailevat, palauta ne takaisin hengitykseesi sekä kysymyksiin. Vastaukset voivat tulla myös kirjoittamalla, piirtämällä tai maalaamalla. Miksei myös laulamalla, soittamalla joitain instrumenttia tai tanssimalla. Kävelymeditaatio luonnon helmassa ja sen jälkeen vastausten piirtäminen tai kirjoittaminen voi olla hyvinkin voimauttavaa. Piirrokset ja kirjoitukset voivat tuntua aluksi sekavilta ja epäoleellisilta, mutta anna niiden hautua ja palaa tarkastelemaan niitä myöhemmin. Myös ensi syksynä voit palata kysymyksiin ja vastauksiin ja katsoa mitä vuodenkierto on tuonut tullessaan. 

 

 Voit pohtia mm. seuraavia kysymyksiä:

Mitä olen saavuttanut tänä vuonna? Millaista satoa voin itse korjata? Mitä siemeniä olen kylvänyt ja mitä en? Miksi olen menestynyt joissain asioissa ja toisissa en? Mitä voisin tehdä, jotta ensi vuonna saavutan tavoitteeni? 

Kuka on auttanut minua "satoni" onnistumisessa? Miten voisin kiittää häntä?

Mistä vanhoista tavoista, käyttäytymismalleista tms. haluan luopua? Millaisena näen itseni ja elämäni ilman tätä painolastia? Mitä siemeniä eli unelmia, hankkeita, tavoitteita, toiveita minulla on? Minkä niistä haluaisin kasvavan ja kukoistavan ensi keväänä?