Metsäjooga

Loppukesästä 2014 Suvanto joogasi metsän siimeksessä. Terveiset metsästä!

Metsäjoogassa yhdistyvät luontoympäristön kokonaisvaltaisesti elvyttävä vaikutus sekä hidas, rentouttava hathajooga.
 

Aluksi kävellään harjoituspaikalle ja jo kävelyn aikana rauhoitutaan aistimaan luontoa. 

 
Miksi metsäjoogaa?

Useiden viimeaikaisten tutkimusten mukaan luonto elvyttää kehoa ja mieltä monin eri tavoin, mm. verenpaine ja syke alenevat, fyysinen oireilu, kuten päänsärky lievittyy, ja samalla mieliala kohenee, turhautuminen ja ahdistus vähenevät ja koettu psyykkinen hyvinvointi paranee. Luonnossa oleskelu vaikuttaa siis kokonaisvaltaisesti fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiimme. 

Luontoympäristön monipuolisesti elvyttävä vaikutus yhdistettynä hitaaseen hathajoogaan onkin hyvin voimauttava, virkistävä ja samalla rauhoittava kokemus. Metsäjoogaharjoitus tehdään pääasiassa seisten ja istuen, luonnon elementtejä, kuten kallioita ja puita hyödyntäen. 

Milloin?

Tällä haavaa metsäjooga on tauolla.

Missä?

Turussa Virnamäen historiallisessa kulttuurimaisemassa. Tapaamme Myllärintalolla Halistenkosken parkkipaikalla (Valkkimyllynkuja 2) ja lähdemme kävellen kohti Virnamäen luontopolkua.

Hinnat

Osallistumismaksu 10€ / 8€ (opiskelija, eläkeläinen, työtön, vanhempainvapaa)

Maksu käteisellä paikan päällä.

Ilmoittautuminen

suvanto.info@gmail.com.

Metsäjooga sopii myös aloittelijoille.

Mitä mukaan?

Joogamatto, pieni jumppa-alusta tai muu vastaava polvien tai takamuksen alle laitettavaksi. Kävelyyn ja joogaamiseen sopivat jalkineet sekä säänmukainen, joustava ja lämmin vaatetus. Sateenvarjo ja sateenpitävät vaatteet voivat tulla tarpeeseen.

Tervetuloa kokemaan uudenlaista luontoyhteyttä joogan kautta!

METSÄ 

Metsän henki hyvä,

sulje minut syksyiseen syliisi,
ota suojelukseesi,
virvoita mieleni kuusten kuiskeessa,

huminassa hongan jalon.
Anna sieluuni rauha syvä,
kunnes taas näen valon.  
-Pirjo Levo-