Kuuma, kostea, hikinen
tässä joogas' tippuu tippa joka ikinen!
Nyt on kokeiltu ihka ensimmäistä kertaa Hotjoogaa. Tunnelmaan pääsee heti astuttuaan sisään joogasalin ovesta. Vastaan tulvahtaa kuuman kostea ilma ja ihosta tulee saman tien nihkeä. Palaan millisekunnissa takaisin Tahitilla vietettyihin vuosiin ja trooppiseen ilmastoon. Kanssajoogaajia pötköttää jo omilla matoillaan ja salissa vallitsee rauhallisen seesteinen tunnelma. Kello käy aamu yhdeksää ja paikalle on tullut kymmenisen aamuvirkkua joogaajaa.
Rentoudumme kukin omalla tavallamme ja virittäydymme tulevaan harjoitukseen, kuka venytellen, kuka maaten liikkumatta savasanassa.
Ohjaaja toivottaa hyvät huomenet ja kehottaa kaikkia käymään hetkeksi lapsen lepoasentoon, joka tunnetaan myös simpukkana tai balasanana. Kokoon kiertynyt lehti kuvaa myös hyvin tätä asentoa.
Tämän jälkeen nousemme kissa-asentoon ja teemme dynaamista kissasarjaa ja liitämme sarjaan alaspäin katsovan koiran. Paita liimautuu kiinni selkään ja ilma tuntuu kuumalta ja kostealta hengittää. Kissasarjasta jatkamme aika nopeatempoiseen soturisarjaan, jota teemme useamman kerran. Välillä on pakko hörpätä vettä, parikin kertaa. Matala verenpaine ja salin korkea lämpötila eivät oikein sovi yhteen, ja soturisarjan aikana ilmenee hiukan huimausta asentojen muuttuessa tiuhaan tahtiin. Sarja on kuitenkin erinomainen ja minulle tällä hetkellä fyysesti juuri sopivan haastava.
Pitkän soturisarjan jälkeen teemme pari tasapainoharjoitusta, joista ensimmäisessä tutkimme käsien eri asentojen vaikutusta harjoitukseen.
Tämän jälkeen siirrymme takaisin selinmakuulle ja teemme harjoituksen loppuosan ajan rauhallisia kiertoja, alaraajojen avaavia liikkeitä, apan-hengitystä ynnä muuta. Olo on tässä vaiheessa kuin märällä pesusienellä, janottaa ja hikeä saa pyyhkiä vähän väliä. Lopuksi jäämme selinmakuulle vastaanottamaan harjoituksen vaikutuksia.
Harjoituksen jälkeen joogaajat poistuvat kuumasta salista hiljaa ja rauhallisina. Jotkut jäävät nauttimaan Yogiteetä ja suklaanpalan seesteisinä. Toiset suuntaavat suoraan suihkuun. Aulan viileys ja kuuma tee tekevät hyvää mielelle ja keholle. Hetki paikallaan palautumiseen. Pukuhuoneessa kehoon hiipii rentous ja hyvä fiilis, vaikka harjoituksen aikana voimakas fyysinen osuus kuumassa salissa tuntuikin olevan vähän liikaa. Kokonaisuudessaan aamulämpötunti oli oikein hyvä kokemus, mutta taidan kuitenkin viihtyä paremmin vähän viileämmän joogan parissa. Kiitos Aurajoogan Tiinalle hyvästä tunnista!
